Hej,

Nu till helgen serieavslutning mot Ala och Hällbo 

Måndag den 24 mars - tematräning, spelarna väljer tema.

Onsdag den 26 mars - föräldramöte - samtal om säsongen samt inför nästa säsong. Spelarna tränar som vanligt med två spelare från F15 som tränare.

Måndag 31 mars - Träning

Onsdag den 2 april - Tester på träning tillsammans med de äldre lagen. En försmak på vad som kommer när spelarna kliver över till ungdom, F12. Individuella tester på bla styrka och snabbhet som sen spelarna kan ha som utgångsläge i sin träning och utveckling. Samma tester genomförs på så kallad SUL-läger om spelarna har möjlighet att delta på om två år. 

Vi vill genomföra tre tester per säsong för att kunna se den individuella utvecklingen spelare för spelare. Allt sker individuellt så det är bara spelaren själv och ledare som har koll på resultatet. Denna gång är F11 med för att få känna på det hela och är helt frivilligt. Men kul om så många som möjligt vill vara med.

Pizzakväll, föräldramatch och föreningsavslutning planeras. Datum kommer.

//Lotta

Vilken fantastisk handbollshelg! Två matcher med uddamålsförlust och två vinster. I spelet har tjejerna tagit stora kliv framåt. De kommer i fart, hittar samarbeten och många fina anfall. I försvar är de stabila, samarbetar och i sista matchen styr de Edsbyn anfall kontrollerat. Jag har kikat igenom filmerna på spelet och riktigt kul att se. Det är bra material för att teori och se och lära av de dom själva gör. Har ni fler så lägg gärna ut dom i gruppen. 

De tjejer som hjälpte F12 i helgen har fått väldigt mycket beröm för sin insats. ”Klockrena passningar, fart framåt och oblyga.” 

En helg med mycket skratt och glädje. Trötta ansikten och trötta ben. Och mycket lagkänsla där alla har koll på att varandra. Kul att så många föräldrar kom och kollade, bra drag runt laget! Tråkigt med sjukdomar och magsjuka som gjorde att vi blev några spelare kort men tur det kommer fler cuper. 

Vi kör träning mån och ons som vanligt men lite lugnare imorgon. Serieavslutning på lördag, borta mot Ala och Hällbo. 

Vi tränar några veckor till sen lite handbollsvila en stund. 

Ses imorgon!

Hej!

På cupen kommer F11 stötta upp F12 som har två lag anmälda till cupen men med lite kort om spelare. Samtidigt som vi är lite för många för att bara ha ett lag. 

De spelare som anmält intresse kommer därför spela någon match med F12 och står över en match med F11. Det är väldigt bra för deras utveckling att spela med annat lag så jag är glad att så många spelare vill utmana sig i att vara med i ett ändra lag. 

I F11 är vi 15 spelare så bra att vi fördelar ut oss lite så kommer spelet löpa på bättre när vi har lite färre avbytare per match. 

De spelare som spelar match med F12 är Alwa, Amanda, Moa, Ida, Lisa, Sabina, Selma och Matilda. Jag lägger ut spelschema ikväll där även dessa matcher är med. Vill prata med spelarna först. 

//Lotta

Hej!

Vi laddar inför helgen med match mot F10 på onsdag. Samling ombytta och klara 18.15 för snack, uppvärmning och sedan match. Vi avslutar träningen med lite egen träning efter match för att slipa inför helgen. 

För de med aktiviteter innan. Kom när ni kan! 

Matchen spelas i vanliga träningskläder!!!

Avresa

Samling 15.30 Lugnet – ”cirkusplatsen” utanför Haltec arena. Vid stora grusparkeringen. Bussarna går 16.00.

 I bussen vill vi att alla i laget sitter så samlat som möjligt för att vi ska kunna ha koll. Det är Lotta, Mikaela och Jeanette som åker med laget.  

Ta med middag/matsäck att äta på bussen, det blir inget stopp längs vägen. Inget som lätt skräpar ner så tänk gärna till. inget godis, chips, läsk eller andra mindre nyttiga saker. Vi ska på handbollscup och behöver hållbar energi. Packa gärna med något också som håller under helgen som mellanmål. Morötter, frukt mm.  

Ytterligare förstärkande medskick från bussansvarig. I bussen är det även förbud mot

Nötter

Kexchoklad
Chips
Ostbågar
Tuggummi

Morötter är väldigt bra om man har lätt att bli åksjuk. Toalett finns på bussarna.

I bussen vill vi att mobiler stoppas undan under resan. Enda man får ha mobilen till är att lyssnar på bok, musik eller annat lugnt där man inte riskerar åksjuka för dig själv eller andra i bussen. Bussarna är proppfulla med barn och ungdomar och då vi vill ta oss fram till Sundsvall i tid vill vi undvika åksjuka om det är möjligt.

Packa inte ner skärmar, paddor och dylikt för resa eller att ha under cupen. Vi ska inte lämna kvar värdesaker där vi sover så vi behöver i så fall bära med allt till hallen.

Lördag

Prel. schema för F11

07.30               God morgon och åka mot hallen

08.30                Frukost

11.40               Samling för match

12.40               Ala – Falu HK 1

13.30               Lunch

15.20               Samling inför match

16.00               Sikeå – Falu HK 1

18.00               Middag

20.00              Samling inför match

20.40               Falu HK – Sävar

Dusch gemensamt i hallen

Tillbaka till skolan för godis och annat.

Söndag

07.30 väckning och packning

08.30 Frukost

11.20 Samling för match

12.00 Falu HK-Edsbyn

Duschar gemensamt och sedan lunch. 

Hemresa efter sista laget i Falu HK spelat och duschat

Det finns en macka att beställa för 80 kr inför hemresan, vi får ingen middag på söndag. Detta måste föranmälas så frågar tjejerna på måndag.

Packning

Packlista – bra om spelarna är med och packar så de har koll på sina saker

• Luftmadrass/liggunderlag. Om luftmadrass, endast madrasser för en person alternativt att två spelare delar på en dubbelmadrass. Testa madrassen innan så att den inte läcker luft.
• Pump till luftmadrass – eller prata ihop er i laget om vem som tar med pump
• Gosedjur (helst inte det allra största)
• Sovsäck/täcke
• Kudde (bra att ha redan i bussen)
• Sovkläder
• Träningsskor
• Ryggsäck, spelarna ansvarar själva för sina saker behöver kunna packa ner ytterkläder med mera då vi är i hallen
• Vattenflaska (gärna märkt med namn + klubb)
• Träningsbyxor och tröja att ta på sig mellan matcherna.
• Tofflor eller liknande att ha mellan matcherna
• Handduk + tvål och schampo
• Ombyte efter dusch, kläder att ha för att hänga med laget på kvällen
• Tandborste, tandkräm + resten av nödvändiga hygienartiklar
• Ev. medicin (Informera ledare om det behövs!)
• Fickpengar (för att köpa ev mellanmål på lördag/söndag, max 30 kr till godis eller snacks på lördagskvällen)
• Alt godis med för max 30 kr att ha på lördagskvällen
• Matsäck till fredagen, att antingen äta på bussen eller på plats i Sundsvall
• Gärna en kortlek eller annat spel att spela med kompisar

Regler

• Håll ihop - Ingen ska vara ensam under cupen. Ha koll på varandra och bestäm samlingsplats dit man kan gå om man tappar bort folk. Spelare ansvarar själva för sin saker i hallen. Värdesaker håller vi ledare koll på.
• Godis - Godis och sötsaker (chips, läsk, bullar, tårta o.s.v.) är tillåtet endast lördag kväll när vi är tillbaka på skolan. Ta gärna med något gott för max 30 kr per spelare. Jag vet inte om vi kommer ha tid att köpa på plats så bäst att packa med.
• Mobil - Det råder mobilförbud under helgen i hallarna. Mobiltelefoner kommer att samlas in av ledare. Vi ser gärna att man tar med ”analoga” spel såsom exempelvis kortspel som flera kan var med på. Det går alltid bra att ringa en ledare för att nå ert barn och behöver ert barn ringa er så går det såklart också bra.

Skriv nedan om ni har frågor eller om ni planerar att komma med och kika. Vi brukar delegera ansvar till någon förälder som kommer med bil att ordna kvällsfika när vi kommer. Macka och saft. 

Tack//Tränarna